总在关心别人，其实你应该关心的是自己
如果你也有以下的一些表现和想法，那么 你很可能和她们属于同类人，一定要小心抑郁是否在暗处尾随着你：
在外人面前，从不发火、失控，从不表达愤怒、伤心、痛苦
觉得愤怒、发火、失控是不能接受的行为，会带来毁灭性结果
害怕关系，害怕别人觉得自己不好，必须压抑自己来维持关系
无论出现任何问题，总是先找自己的原因
即使被别人伤害，还是会为对方找理由，小学生抑郁症网络咨询，却无法宣泄自己受到伤害的愤怒……
得了抑郁不是可怕的，可怕的是，盐田区抑郁症网络咨询，明明生病的是你，难受的是你，你还要强迫自己，微笑着跟亲人朋友说，“我很好”。
亲爱的，我想告诉你，抑郁和感冒、发烧一样，是一种疾病， 生病了不是你的错，如果你觉得受不了了，可以寻求帮助。
你对所有人都很好很好了，所以，对自己也好一些吧，好吗？
拨开抑郁症的迷雾
我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣……”
“我不相信自己有能力做好任何事情……”
“我的大脑似乎放慢了速度，而且已经磨损至实际上毫无用处的境地，思考任何事情都感到很费力……”
很多人在生活中表现出了上述抑郁症的典型状况，而由于人们对于抑郁症不太了解，所以即使出现抑郁症的症状也不自知。今天，我们就来了解一下抑郁症。
抑郁症的严重程度远远超过了抑郁情绪，郁郁寡欢，不开心并不是抑郁症的全部，这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常:
生理上:
睡眠障碍，表现为失眠或者嗜睡。
饮食障碍，表现为暴饮暴食或者厌食，短时间内有巨大的体重变化。
肌肉酸痛易感到疲惫。
很难集中精神。
行为上:
远离亲朋好友。
无法完成任务。
不再去做自己喜欢的事情、
自伤或者自杀行为。
思维上:
认为生活是没有意义的。
认为自己是一个失败者。
认为一切都是自己的错。
认为生活中没有什么值得激动的事情。
清除忧郁症的要素
假如你猜疑我很有可能身患忧郁症，而更改生活习惯并没具有功效，那么就预定初中级保健专家做一次完全的查验。假如你的忧郁症是由其他疾病导致的，心理辅导和抗抑郁药物将不容易有哪些协助。在本来的健康问题被看到和问题以前，抑郁症状不容易消退。你的医生会查验是不是有相近抑郁症的疾病，并保证你没有服用很有可能导致抑郁症为不良反应的药物。
很多疾病和药物都很有可能导致包含消极心态、精神实质疲惫和满足感消退等抑郁症状的发生。甲状腺机能亢，或甲状腺素减低，是一种尤其常用的心态破坏者，尤其是在女士人群中。老人，或是每日服用各种不同药物的人，都是有药物相互影响而导致发生抑郁症状的风险性。你服用的药物越多，十四岁抑郁症网络咨询，药物相互影响的隐患就越大。
忧郁症的心理咨询：要是没有查出来导致你抑郁症的潜在性疾病，高中生抑郁症网络咨询，交谈治疗法可能是十分合理的治疗方法。你在过程中的所教给了使你觉得“好”的专业技能和判断力并协助你避免忧郁症的发作。治疗方法有很多种多样。抑郁症治疗中较常用的三种方式包含认知行为疗法、人际交往治疗法和心理状态驱动力治疗法。
一般而言，会将多种多样方式融合应用。一些种类的方法会手把手教你重新构建消沉逻辑思维的实战技巧并选用个人行为专业技能来抵抗忧郁症。
心理疗法还能协助你从忧郁症的下手。它能幫助你了解为何会出现这种特殊的抑郁症导致的各种各样负面情绪觉得，导致你抑郁症的根源有哪些，及其你该怎么做才可以维持精神层面身心健康。